Matka juurisyihin -tunnetyöskentelypolku
”Olin hukassa itseni kanssa. Oman elämäni suunta oli hakusessa. Aloin löytää itseäni valmennuksen aikana ja saada paloja itsestäni takaisin. Siitä ihmisestä joka olen koko ajan ollut, mutta unohtanut jonnekin matkan varrella. Ilman valmennusta en varmaankaan olisi pysähtynyt etsimään itseäni näin tosissani ja olisin edelleen hukassa, vailla suuntaa. Olen vieläkin matkalla, etsimässä palasia. Mutta olen matkalla, en paikoillani enää. Jännittävää nähdä mitä vastaan tulee. Perille pääsy ei ole enää tärkeintä. Vaan matkasta nauttiminen.” Nm. Matkalla (Matka juurisyihin -polku + yksilötapaamisia)
Johdanto polullesi
Ehkä olet huomannut, että vanhat traumat tai negatiiviset uskomukset itsestäsi vaikuttavat siihen, miten reagoit arjen haasteisiin.
Ehkä tunnet, että et ole tarpeeksi hyvä tai että sinun pitäisi pystyä parempaan.
Ehkä kamppailet vanhojen haavojen tai pelkojen kanssa, jotka estävät sinua nauttimasta elämästäsi täysillä.
Ehkä olet etsinyt sinulle sopivaa stressin poistomenetelmää elämän haastaviin hetkiin.
Jos tunnistat itsesi tästä kuvauksesta,
Matka juurisyihin -tunnetyöskentelypolku voi tuoda apua sinulle.
Osta Google Play Kaupasta Matka juurisyihin -sovellus (64,99 €), jonka avulla voit heti aloittaa oman matkasi.
Avaa Google Play kauppa, kirjoita hakukenttään Matka juurisyihin, osta valmennuspolku omaksesi ja astu omalle muutoksen polullesi.
Yleisimmät haasteet
Tuntuuko sinusta, että aloitat ikään kuin uuden työvuoron, kun pääset töistä kotiin?
Et ole yksin tuntemuksen kanssa. Monet perheenäidit kokevat töistä kotiin paluun kaikkea muuta kuin rentouttavaksi ja voimia palauttavaksi. Tämä johtuu usein siitä, että kotityöt odottavat tekijäänsä, lapset kaipaavat huomiota, ruokakin pitäisi tehdä.
Sen sijaan, että hengähtäisit hetkeksi lepäämään, tekemättömien tehtävien lista pakottaa siivoamaan ja järjestelemään paikkoja tauotta, kunnes ilta koittaa ja uupuneena käyt nukkumaan.
Tämä johtuu usein siitä, että olet tottunut suorittamiseen ja jätät omat tarpeesi viimeiseksi. Tämä johtaa tyytymättömyyteen ja pahimmillaan uupumukseen. Toimintamallista on vaikea päästää irti, koska se on hyvin syvään juurtunut.
Mitä jos seuraavan kerran töistä kotiin palatessasi, istahtaisit hetkeksi sohvalle ja pohtisit,
mitkä ovat ne ajatukset ja tunteet, jotka pakottavat suorittamiseen?
Voisitko tämän myötä sallia itsellesi hetken ja omille tarpeillesi?
”Jos ajattelee jotain tiettyä asiaa tai tapahtumaa niin se ei enää aiheuta juuri minkäänlaisia tuntemuksia, sydämen tykytyksiä jne. Olo on rauhallinen ja anteeksi antanut. Aivan ihana tunne ja olo. Tästä on hyvä jatkaa eteenpäin ja innolla odottaa mitä tulevat hoidot tuo tullessaan. Kiitos Sari tästä ihanasta matkasta.”
(todennettu asiakaspalaute Matka juurisyihin -polku + yksilötapaamisia)
Arvostat tehokkuutta ja sinusta on ihanaa, kun voit olla hyödyksi.
… mutta tämä johtaa siihen, että joustat omista tarpeistasi liikaa.
Samalla voimavarasi hupenevat huomaamattaan ja koet usein
epäonnistumisen tunteita. Tämän vuoksi arkeasi täyttää lista asioista, joita tulee suorittaa. Mikäli aika ei riitä tai tulee
yllättäviä muuttujia, koet syyllisyyttä ja epäonnistumista, kun et kykene täyttämään
asettamiasi vaatimuksia.
Ajattelet, että lepohetket pitää olla ansaittuja kovalla työnteolla, jotta niistä ei tarvitse tuntea syyllisyyttä.
Kun vaadimme itseltämme liikaa, koemme useammin epäonnistumisen tunteita. Kun koemme ettemme kykene täyttämään kaikkia itselle asetettuja vaatimuksia, se johtaa helposti johtaa hankalaan vaativuuden ja riittämättömyyden kierteeseen.
Mitä jos laittaisit enemmän arvoa itsellesi sen sijaan, että olisit jatkuvasti huolehtimassa muiden hyvinvoinnista?
Tämän myötä saisit arkeesi tilaa ja armollisuutta. Pystymme aidosti auttamaan muita paremmin, kun voimme itse hyvin.
”Halusin oppia olemaan armollisempi ja saada keinoja oppia pysäyttämään itseni sekä alkavat paniikkikohtaukset ja ahdistus. Tein päivittäisiä asioita satalasissa ja suoritin arkea armottomasti, sättien itseäni. Olin hieman perehtynyt aiemmin eft menetelmään ja lukenut sinun sivuilta palautteita. Halusin lähteä kokeilee, olisiko tästä apua jo olemassa olevan psykoterapian oheen, traumojen purkuun.
Ahdistus ja stressi on vähentynyt. Traumat ja tunnelukot on lähteneet purkautumaan. Olen ollut itselleni armollisempi ja oppinut jo asettamaan hieman enemmän rajoja ettei minua kohdella miten vain. Yksilötapaamiset on olleet mahtavia. Niissä on lähtenyt nousemaan paljon asioita ja niistä olen saanut eniten irti koko valmennuksen aikana.” (todennettu asiakaspalaute Matka juurisyihin -polku ja yksilötapaamisia)
Matka juurisyihin auttaa sinua jättämään menneisyyden ja keskittymään nykyhetkeen.
Tämän valmennuspolun loputtua olet ottanut isoja askelia omalla polullasi ja päästänyt irti useista menneisyyden muistoista ja negatiivisesti sinuun vaikuttavista ajatusmalleista. Meidän jokaisen polku ei tule koskaan valmiiksi ja emmekä koskaan ole valmiita polullamme.
Tavoitteena onkin, että polkusi voi jatkua läpi elämäsi ja voit hyödyntää tämän valmennuspolun oppeja matkallasi, erilaisissa elämäntilanteissa.
Olet ottanut tärkeitä askelia kohti elämää, jossa..
Sinun arkesi on tasapainoista ja sujuvaa sekä kotiaskareet sujuvat omalla painollaan.
Nautit omasta ajasta esim. kirjan ja teekupin äärellä tietäen ja tuntien, että tämä arvokas hetki kuuluu juuri sinulle.
Ymmärrät, etteivät suoritetut kotityöt määrittele sinun arvoasi ihmisenä.
Olet matkalla kohti sisäistä, hyväksyvää rakkautta itseäsi kohtaan, etkä hae hyväksyntää muiden ihmisten tai tekojesi kautta.
Sinulla on tehokas itsehoitomenetelmä, jonka avulla voit lähteä keventämään tulevaisuuden stressaavia hetkiä.
”Yksilötapaamisen jälkeen olo on ollut aivan mahtava ja ihana. Hymy on palannut huulille, ajatus ei poikkeile enää niin niin kuin ennen. Olo on muutenkin rauhoittunut. Ei tarvitse itselläkään enää poukkoilla sinne tänne voi vaan rauhoittua välillä ja vaan olla.”
(todennettu asiakaspalaute, Matka juurisyihin -polku + yksilötapaamisia)
”Valmennus on ollut mieltä avartavaa. Karatepistettä naputtelemalla olen saanut ahdistusta lievitettyä ja alkavia paniikkikohtauksia laannutettua.”
(todennettu asiakaspalaute, Matka juurisyihin -polku + yksilötapaamisia)
Näin valmennus toimii
Näin autan sinua:
1. Saat selkeät ohjeet, joilla etenet omaa yksilöllistä polkuasi noin 10 viikkoa kestävällä valmennuksella
2. Tehokas kehomielimenetelmä, EFT-tunneterapia, joka edesauttaa
vapauttamaan kokonaisvaltaisesti syvälle sisimpää padottua tunnetaakkaa.
3. Sinun omat menneisyyden kokemuksesi ohjaavat ja toimivat suuntaviittoina
valmennuksen aikana, jotta saat siitä parhaimman hyödyn.
Sinä saat:
● Matka juurisyihin -sovellus ( VAIN Play Kauppa)
● Vapaaehtoiset ja lisäkustanteiset yksilövalmennustapaamiset (kolme EFT-tunneterapiatapaamista -10%)
● Valmennustallenteet
● Valmennusmateriaalit, jotka
tukevat sinun omaa polkuasi ja auttavat sinua keskittymään olennaisiin asioihin.
Lisäksi opetan sinulle EFT-itsehoitomenetelmän, jolla voit tulevaisuudessa helpottaa oloasi ja ennaltaehkäistä tunnekuorman kasautumista.
Valmennuksen menetelmä
Vaihe 1
MENNEISYYDEN TIEDOSTAMINEN
PÄÄMÄÄRÄ: Tiedostat menneisyyden kokemuksien ja muistojen vaikutuksen omaan elämään ja eri elämänvaiheiden valintoihin. Tutustutaan ja harjoitellaan EFT-tunneterapiamenetelmän (suom. tunteiden vapautusmenetelmä) hyödyntämistä
valmennusprosessissa. Menetelmän avulla päästetään irti voimakkaimmista menneisyyden muistoista, jotka ovat rajoittaneet elämää.
Vaihe 2
NEGATIIVISET USKOMUKSET
PÄÄMÄÄRÄ: Tiedostat ja päästät irti niistä negatiivisista uskomuksista, jotka ovat ohjanneet ja rajoittaneet elämäsi valintoja. Hyväksytään menneisyyden tapahtumat
osaksi omaa historiaa, mutta niin etteivät ne määrittele omaa arvoa. Tunnelukkojen käsittely ja purkaminen EFT-menetelmällä.
Vaihe 3
KOHTI LEMPEÄMPÄÄ ITSEAJATTELUA
PÄÄMÄÄRÄ: Vahvistat omanarvon tunnetta ja lempeää itseajattelua, jotta arkesi ja elämäsi olisi tasapainoisempaa ja kevyempää arjen kiireessäkin. Ymmärrät oman arvon
ja haluat sekä otat oman aikasi palautua arjessa. Olet hyvinvoivan perheen sydän.
Oletko valmis luomaan itsellesi elämän, joka ei kuluta sinua puhki joka suunnasta, vaan antaa sinulle voimaa ja elämäniloa?
Voit kulkea matkaasi itsenäisesti omassa tahdissasi harjoite kerrallaan, muisto kerrallaan. Voit myös halutessasi ottaa minut tueksesi polullesi, jolloin autan sinua ammattitaidollani juuri niiden muistojen pariin, joista on hyvä päästää irti.
Valinta on sinun.
Pysäytä siis arjen selviytymisen oravanpyörä ja toistuvien turhautumisien kierre ja aloita matkasi sinua kunnioittavaan ja onnellisempaan arkeesi.
Valmentajasi, Sari Voutilainen
EFT-tunnetyöskentelyohjaaja
Astu rohkeasti omalle muutoksen polullesi ja osta Matka juurisyihin -sovellus
Play kaupasta (64,99€).
Avaa Google Play kauppa, kirjoita hakukenttään Matka juurisyihin, osta valmennuspolku omaksesi ja astu omalle muutoksen polullesi.
Tervehdys sinulle,
Olen Sari Voutilainen Sydänjuuren hoitolasta Kajaanista.
Olen toiminut 10 vuotta yläkoulun opettajana. Seitsemän vuotta sitten tulin äidiksi ja se avasi uudenlaisen ajanjakson elämässäni. Sukelsin suppiloon, jossa yritin täyttää valtavan määrän odotuksia ja tehtäviä. Suoritin äitiyttä, työtä ja kotitöitä. Viitisen vuotta jaksoin selviytyä, kunnes työuupumus katkaisi kaikki kiireet.
Nuo kokemukset ja syväsukellukset ovat olleet välttämättömiä ja ovat tuoneet minut tähän pisteeseen ja vahvistaneet tämän hetken työni merkityksellisyyttä.
Viimeisten kahden vuoden aikana olen opiskellut erilaisia kehon ja mielen hyvinvointia tukevia menetelmiä, työstänyt omaa menneisyyttäni ja etsinyt ammatillista suuntaani. Työuupumuksesta toipuessani löysin EFT-tunneterapian. Omakohtaisien kokemuksieni perusteella lähdin opiskelemaan menetelmää.
Omien kokemuksien ja asiakaskokemuksien pohjalta ymmärsin, että menetelmän avulla haluan tuoda muutoksen äideille.
Äideille, jotka kamppailevat jaksamisen äärirajoilla päivä toisensa jälkeen, tuntevat syyllisyyttä pienistäkin lepohetkistä kesken työntouhun ja asettavat muiden hyvinvoinnin omansa edelle.
Valmennuksen tavoite on vahvistaa oman arvon tunnettasi, jotta voit palautua ja heittäytyä rennommin vaihteleviin perhearjen tilanteisiin ja löydät voimavaroja muuttaa perhe-elämän rooleja sellaiseksi, että ne tukee koko perheen hyvinvointia, myös sinulle.