Tilaa ihana ohjattu rentoutushetki ryhmällesi:
Niska-hartian rentoutus
Stressin kevennys EFT-menetelmällä
UUTUUTENA: Ohjattu kasvorentoutus
Pitkä koulutuspäivä tai kokouspäivä tulossa?
Tai vaikkapa tapahtuma, johon kaivataan virkistävä tauko?
Vai voisiko tämä olla teidän työpaikkanne jaksamisen ”salainen ase”?
Onko teidän työpaikalla pitkiä istumisaikoja, näytön katsomista, ajatuksien jumiutumista ja puuduttavan yksipuolisia työasentoja?
Kuulostaako tutulta?
“Tykkäsin kovasti, ylitti odotukset siinä miten käytännönläheinen ja oikeasti rentouttava hieronta oli.”
Ohjattu niska-hartian rentoutus
Entäpä, jos tuodaan virkeyttä ja vireyttä työyhteisöönne/porukkaanne lyhyillä, tehokkailla tuokioilla, jotka
vilkastavat verenkiertoa,
rentouttavat hartiaseutua,
helpottavat lihasjännityksiä,
ja virkistävät ajatuksia?
Lempeän virkistävä, vaihtuva, ohjattu itsehieronta rentoutushetki, jossa rentoutetaan ”ne ensimmäisenä jumittavat” alueet kuten niska-hartiaseutu, purentalihakset ja kallonpohja.
Lyhyt, ohjattu rentoutumishetki
– antaa ajatuksien hetken levätä,
– rentouttaa kehoa
– ja helpottaa kehon jännityksiä.
Rentoutumishetken jälkeen olo on virkistynyt ja keskittyminen helpompaa. On energinen olo jatkaa töitä, ajatustyöskentely helpompaa ja luovat ideatkin lisääntyvät.
“Pidin erityisesti leukojen alueen hieronnasta, sitä ei tule kyllä itsellä koskaan muuten tehtyä.”
UUTUUS!
Ohjattu kasvorentoutus
Lempeä, ohjattu kasvorentoutus, jota
virkistää ja elävöittää kasvojen ihoa
sekä aktivoi ja kiinteyttää kasvojen lihaksia.
Stressin helpotus EFT-tunneterapia menetelmällä
Onko työnne kiireistä, stressaavaa ja henkisesti kuormittavaa? Onko työpaineista hankala päästä irti myös vapaa-ajalla?
Keventäkää koko työporukan stressitasoja ohjatulla EFT-tunneterapia (Emotional freedom techique- suom. tunteiden vapautustekniikka) tuokiolla.
EFT-tunneterapia on lempeän tehokas kehomielimenetelmä, joka lähtee tyynnyttämään ja rauhoittamaan kehon ja mielen hälytystilaa.
Olo stressin kevennys -tuokion jälkeen on keveä, ajatukset virtaavat vapaammin ja helpommin. On kuin mielen sisäinen ajatuksien kaaos olisi kesytetty ja tyyneys sekä rauha olisivat laskeutuneet.
Lisää työniloa ja jaksamista tärkeän työn tekijöille!
Räätälöidään teidän työyhteisöönne/ryhmällenne sopivat ohjatut rentoutushetket lisäämään jaksamista työpäiväänne paikan päällä tai etänä.
Tulen paikan päälle pitämään teille rentoutushetken, kokoustilaan, työpaikalle tai vaikkapa luonnon helmaan (Kajaani ja lähipaikkakunnat). Rentoutustilassa on hyvä olla istuimet osallistujille.
Myös etärentoutushetket, missä olettekin.
Kesto 20-45 min.
Esimerkkihinta: 20 hlö ryhmä, 30 minuuttia 220 € + ALV. Hinta sisältää matkakulut tilaajan toivomaan paikkaan Kajaanin alueella, esim. kokoustilaan.
Ryhmän minimikoko viisi henkilöä.
Kysy ryhmällesi
Olisiko tämä työyhteisönne jaksamisen ja vireyden ”salainen ase”?
Tai tapahtumanne virkistävä ja voimaannuttava tauko?
Ota yhteyttä, niin luodaan teidän työpaikallenne tai tilaisuuteen sopiva ryhmän rentoutushetki.
Sydänjuuren Sari
045 2055229,
sydanjuuri@gmail.com.